Chapitres
- Introduction
- 01 – Les intentions
- 02 – Habiter son corps
- 03 – Partage d’expérience de Gabriel, 14 ans
- 04 – Exercice d’optimisation
- 05 – Création de notre réalité
- 06 – Désamorcer une situation de la vie quotidienne et exercice
- 07 – L’auto sabotage démystifié
- 08 – Notre projection
- 09 – L’échelle graduée des émotions
- 10 – Yin Yang
- 11 – La colère
- 12 – Relation soi avec soi et exercice
- 13 – La communication soi avec soi et exercice
- 14 – Nos cellules et exercices
- 15 – La grande expérimentation
- 16 – Les changements